勃起功能障礙雖然不是致命疾病，但對男性自尊心造成巨大打擊。這種問題的主要特徵是在性行為時無法正常勃起，或者硬度不足，而且必須反覆出現這種狀況才能被診斷為病理性問題。
保持口腔衛生有助預防勃起困難
國外醫學研究發現，規律刷牙不僅能減少牙周疾病發生機率，同時也能降低男性發生勃起功能障礙的風險。相反地，忽略口腔清潔的人，除了容易有牙齒問題外，出現勃起困難的機率更是保持口腔清潔者的三倍之多。
研究數據顯示，在勃起功能障礙患者群體中，高達53%的人同時遭受牙齦發炎困擾，相較之下，健康對照組只有23%出現此問題。研究人員因此推論，嚴重牙周病患者發生勃起功能障礙的機率，是牙齦健康男性的3.29倍。
醫學專家指出，慢性牙周炎是細菌感染造成的疾病，典型症狀就是牙齦發炎。眾多研究已證實慢性牙周炎可能引發心血管疾病，例如與勃起問題密切相關的冠狀動脈心臟病。
除了刷牙習慣外，下列生活型態同樣會增加勃起困難的風險：
長期過度疲勞
職場競爭激烈，許多人必須經常加班，長期下來身體機能逐漸衰退，勃起功能問題也就隨之出現。工作固然重要，但健康才是根本。
吸菸習慣
香菸含有尼古丁等有害物質，長期吸菸會改變血液組成，增加血液黏稠度。當血液循環變差，陰莖海綿體血流不足，自然會造成勃起困難。
過量飲酒
醫學研究指出，男性每日飲用超過250毫升烈酒，持續兩年後，精子活性會明顯降低，其中四成會出現勃起功能障礙症狀。
不當用藥
許多男性發現勃起問題時，往往尋求快速藥物解決。然而中醫強調辨證論治，若未找出病因就自行服用藥物，不但無法改善，反而可能使病情惡化。
性生活過度
部分男性認為性行為次數越多代表能力越強，事實上過度頻繁的性生活容易導致病理性興奮狀態，反而造成勃起功能下降。
經常熬夜
睡眠是身體修復與補充元氣的重要時段。從晚間十一點開始，人體陽氣逐漸轉弱，此時應進入深層睡眠。長期熬夜會導致陽氣不足，進而引發勃起功能障礙。
勃起功能障礙確實是一種需要重視的病症。如果是因心理因素造成的偶發情況，可以透過情緒調節來改善。但若頻繁出現問題，就應找出確切病因，進行針對性治療，切勿自行用藥延誤就醫時機。
改善勃起功能的食療方法
一、白胡椒燉豬肚湯
準備白胡椒15克研磨成粉，填入洗淨的豬肚內，保留少許水分，用棉線扎緊开口，以小火燉煮至熟透。調味後食用豬肚，建議於午餐空腹時分3至5天吃完，連續食用3至5個豬肚。此方適合脾胃虛弱型勃起功能障礙者。
二、冬蟲夏草燉甲魚
食材包括冬蟲夏草10克、甲魚一隻約500克、紅棗20克，以及料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜適量，雞湯1000毫升。將宰殺處理好的甲魚切塊，先汆燙去血水，撈起後去除四肢外膜與腿油，洗淨後與其他食材一同燉煮。
三、川斷杜仲豬尾湯
取川斷15克、杜仲15克以紗布包裝，豬尾一至二條去毛洗淨。加入水、薑片、料酒、醬油，大火煮沸後轉小火慢燉至軟爛，加少許鹽調味。食用豬尾並喝湯，一次吃完，每週一次，連續一個月。此方能補腎氣、壯陽道，適用於腎虛型勃起功能障礙。
四、北芪杞子燉鴿湯
準備北黃芪30克、枸杞子30克、子鴿一隻。將鴿子宰殺後去除羽毛與內臟，與前述藥材加水同煮至鴿肉熟透，調味後食用鴿肉與枸杞並喝湯。每週兩次，持續三週。此方適合中氣不足型勃起功能障礙者。
五、韭菜炒蝦米
韭菜150克、新鮮蝦米50克，炒熟後可當菜餚或佐酒食用，每週兩至三次，連續四週。此食療適用於命門火衰型勃起功能障礙。
六、冬蟲夏草燉雞湯
冬蟲夏草5枚、母雞一隻，將雞宰殺去毛後開膛去除內臟洗淨，與蟲草一同入鍋加水燉煮一小時半，待雞肉軟爛後加少許鹽與味精調味，食肉飲湯。此方適用於陰虛精少型勃起功能障礙。
